PSS-10 – Escala de Estrés Percibido

En el último mes, ¿con qué frecuencia se ha sentido de la siguiente manera? Responda 0–4. Total: 0–40.

Cómo se puntúa:
0 = Nunca, 1 = Casi nunca, 2 = A veces, 3 = A menudo, 4 = Muy a menudo.
Ítems invertidos: 4, 5, 7 y 8 (se puntúan al revés: 0↔4, 1↔3, 2=2).

Ítem Pregunta 0
Nunca		 1
Casi nunca		 2
A veces		 3
A menudo		 4
Muy a menudo
1 ¿Con qué frecuencia ha sentido que no podía controlar las cosas importantes de su vida?
2 ¿Con qué frecuencia ha sentido nerviosismo o estrés?
3 ¿Con qué frecuencia ha sentido que no podía afrontar todas las cosas que tenía que hacer?
4* ¿Con qué frecuencia ha sentido que podía controlar las dificultades de su vida?
5* ¿Con qué frecuencia ha sentido que las cosas le iban bien?
6 ¿Con qué frecuencia ha sentido que no podía controlar las cosas irritantes en su vida?
7* ¿Con qué frecuencia ha sentido que tenía todo bajo control?
8* ¿Con qué frecuencia ha sentido que podía resolver los problemas de la vida?
9 ¿Con qué frecuencia ha sentido que las dificultades se acumulaban tanto que no podía superarlas?
10 ¿Con qué frecuencia ha sentido que estaba enfadado porque las cosas que le pasaban estaban fuera de su control?
⚠ Esta escala es de carácter orientativo y no reemplaza la evaluación clínica realizada por un profesional de la salud mental.